Met bewuste aandacht
Mindfulness & Meditatie
Het leven voorziet ons van allerhande verrassingen en hoewel we de uitkomst niet voor elke situatie kunnen voorspellen, kunnen we wel controleren hoe we reageren op bepaalde situaties.
Leer dingen te aanvaarden en hoe je jouw keuzevrijheid kunt gebruiken in elke levenssituatie.
​
Vaak is mindfulness de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven.
Wat ik doe is jou hulpmiddelen en technieken mee geven, om te komen tot een meer evenwichtige levensstijl.
Na een aantal sessies zal je merken dat je beter kunt omgaan met evt. problemen die je op je weg tegenkomt.
Wil je meer weten, stel hier je vraag!
Vanaf 2024 kun je bij mij een arrangement in de sauna Centre du Lac (Pijnacker) boeken! 's Morgens start je op met een workshop Mindfulness en daarna kun je heerlijk ontspannen van de wellness in de sauna!! ​
In het kort, wat we gaan we doen:
-
10:30u Ontvangst met koffie en thee;
-
10:45u Introductie;
-
11:00u Mindfulness oefening het lichaam;
-
11:45u Wat is mindfulness en wat doet dit voor je:
-
Korte pauze
-
-
12:15u Mindfulness oefening: Beweging en adem;
-
12:30u Meditatie, zitten met de stevigheid van een berg;
-
13:00u Genieten van de wellness in de sauna.
Beschikbare data: ​
-
16 oktober
-
8 november
-
11 november
-
15 november
