Vrije Zelfoefening – thuiskomen in het moment

​

In de drukte van alledag worden we vaak meegenomen door gedachten over wat is geweest of wat nog gaat komen. Zonder dat we het merken, geven we voortdurend betekenis aan situaties, woorden en ervaringen. Juist die betekenissen bepalen hoe we ons voelen.

​

De Vrije Zelfoefening nodigt je uit om even stil te staan. Om los te komen van het verleden, de toekomst en de verhalen die je hoofd vertelt. Je keert terug naar het enige moment dat er werkelijk is: het hier en nu.

Vanuit deze staat van aanwezigheid ontdek je dat alles in de basis neutraal is. Pas op het moment dat jij ergens een betekenis aan geeft, ontstaat er een emotionele reactie. Door je hiervan bewust te worden, ontstaat er ruimte om oude overtuigingen en negatieve interpretaties los te laten.

​

Wanneer je jouw systeem steeds opnieuw terugbrengt naar deze neutrale staat, ervaar je meer rust, helderheid en vrijheid. Je reageert minder vanuit automatische patronen en maakt weer contact met jouw vrije zelf – de plek waar vertrouwen, liefde en innerlijke wijsheid vanzelf aanwezig zijn.

​

De Vrije Zelfoefening helpt je om met meer bewustzijn in het leven te staan. Niet door iets te veranderen aan de wereld om je heen, maar door de manier waarop je ernaar kijkt te verzachten. Vanuit die zachtheid ontstaat ruimte om bewust te kiezen, in plaats van automatisch te reageren.