vr 25 jun
|Zoetermeer
Mindfulness en mediteren in een groep (SANGHA) bij New Life Yoga
In dit uur gaan we in op het ontwikkelen van je vaardigheid in mindfulness en doen we 2 keer een meditatie. We kijken met open aandacht. Ontwikkelen het vermogen opmerkzaam te zijn van wat er nu is van moment tot moment. Mindfulness is een vaardigheid die je al hebt, die je al gebruikt en ontwikkelt
Tijd en locatie
25 jun 2021, 19:30 – 20:30 CEST
Zoetermeer, Scheglaan 12, 2718 KZ Zoetermeer, Nederland
Over het evenement
Dit uur is een samenvoeging van Oosterse en Westerse technieken. Inmiddels weten we uit wetenschappelijk onderzoek dat trainen positieve effecten kan hebben op de relatie tot onze gedachten, ons gedrag, stressbestendigheid, emotie (regulatie) tot aan de vorming en activiteit van de hersenen. Elke week gaan we stap voor stap op ontdekkingsreis en komen erachter wat mindfulness is, hoe je het (verder) ontwikkelt en wat het je oplevert, in je werk en daarbuiten. Laat het een positieve bijdrage voor jou zijn!